La Sante

Chaque individu fait face au processus de vieillissement de ses défenses immunitaires, à la contamination environnementale, aux produits chimiques contenus dans l’eau et dans la nourriture, à la maladie ou au stress engendré par la suractivité. A force, des désordres physiques et même mentaux peuvent s’installer. Les maladies dues à une trop forte toxicité sont en augmentation constante. Le cancer et les maladies cardiovasculaires sont les premiers de la liste. L’arthrite, les allergies, l’obésité et de nombreux problèmes de peau leur emboîtent le pas. De plus, un grand nombre de symptômes tels que les maux de tête, la fatigue, les douleurs, les rhumes, les problèmes intestinaux, et la faiblesse immunitaire, peuvent être causés par les toxines.

L’accumulation des toxines a deux origines : externe et interne. Dans la vie de tous les jours nous dispersons les toxines extérieures régulièrement avec une douche, un bain, le lavage des mains, le rinçage de la bouche et le brossage des dents. Pour rester en bonne santé, une bonne hygiène de vie est essentielle. Si nous négligeons notre corps en ne veillant pas à le garder propre, très vite des antigènes attaqueront notre organisme et nous conduiront vers de sérieuses pathologies.

La meilleure façon de rester en forme est de bien gérer le stress. Son importance ne doit pas être sous évaluée.

Le stress est décrit comme une tension de l’organisme et une tension sur le mental résultant de différents facteurs déséquilibrants. Physiquement, le stress apparaît quand les organes sont trop fatigués. Psychologiquement, le stress est l’incapacité de faire face aux contrariétés quotidiennes.

Une des meilleures solutions pour dé-stresser, est de prendre quelques jours pour détoxifier votre organisme. La détoxification ne concerne pas seulement la nourriture, la phyto thérapie, l’aromathérapie, la médecine Ayurvédique, la thérapie des couleurs, l’entretien physique, l’homéopathie, la méditation, le Reiki, la réflexologie et le Yoga qui sont tous utilisés pour restaurer et maintenir l’équilibre. Pour vous aider à acquérir une meilleure qualité de sommeil, vous lever plus tôt et renforcer vos niveaux d’énergie, partez pour un voyage détoxifiant afin de retrouver la santé, une belle vitalité, ainsi qu’un style de vie paisible.

Un régime équilibré est aussi crucial pour être en bonne santé et de plus, aide à réduire les niveaux de stress. Certains plats et certaines boissons sont de puissants stimulants pour l’organisme et par conséquent sont la cause directe du stress. Cette stimulation, bien que tout à fait agréable dans un premier temps, peut se révéler très néfaste sur le long terme.

Les aliments bons pour la santé

Toutes les céréales incitent à la production de la sérotonine, le neurotransmetteur du cerveau, qui augmente votre impression de bien-être. Les légumes verts, jaunes et oranges sont tous riches en minéraux, vitamines et phytochimiques, et renforce le système immunitaire et protègent contre la maladie.

Les aliments à éviter

Le café et autres boissons caféinées : si vous êtes dépendants du café, buvez du thé noir. Il a en effet 3 fois moins de caféine que le café, et aucune graisse néfaste. Les fritures et les aliments gras sont très immunodépressifs. Réduire les aliments d’origine animale. Des aliments fortement protéinées élèvent les niveaux de dopamine et de noradrénaline du cerveau qu’on associe toutes deux à des niveaux supérieurs de stress et d’anxiété.

Motivez-vous !

Un des principaux problèmes des personnes commençant un régime détoxifiant est le manque de motivation. Mais avec une bonne préparation et un esprit décidé, vous pouvez passer tous les obstacles afin d’atteindre un style de vie plus sain - et le garder. Il se peut que vous vouliez être plus en forme, en meilleure santé et prendre les rennes de votre vie, mais il se peut aussi que rester motivé en période de détoxification peut s’avérer être tout un challenge ! Si vous faiblissez, rappelez-vous du résultat attendu ! S’en tenir à n’importe quel programme de détoxification vous aidera à améliorer votre silhouette, vos niveaux d’énergie et votre confiance en vous, et par conséquent réduira votre stress. Bien que la motivation semble être l’ingrédient manquant, quand on parle de détoxification, ce que vous ne réalisez peut-être pas est que la motivation n’est pas constante : elle varie d’un jour à l’autre, et dépend des humeurs, des choix et de l’attitude de chacun. Le truc est de trouver quelque chose (n’importe quoi) qui vous aide à rester motivé tout au long de votre programme de détoxification et à arriver à une meilleure qualité de vie, par ex. rentrer dans son jean préféré ou monter sur une colline sans être essoufflé.

Pendant la période de détoxification, il est normal d’avoir envie de craquer, spécialement sur des choses que l’on veut lâcher. Votre pensée influence chacune de vos actions, même dans ce que vous mangez ou comment vous bougez. Donc, pendant votre détoxification, plus vous êtes privés, plus il est difficile de se tenir aux résolutions de départ. D’un autre côté, si vous pensez « positif » - que manger mieux en étant plus actif, vous permet de vous sentir en pleine forme, par ex, votre désir de réussir s’encrera en vous. Après tout, qu’est-ce qui vous fait le plus de bien, une bonne santé et de la vitalité ou bien une tasse de café ? A vous de décider ! Les sensations vont gagner et la clé du succès est de les gérer au mieux jusque là. Ayez des astuces sous la main : partez vous promener, faites un brin de ménage, allez faire des courses, téléphonez à une amie – toutes ces astuces vous aideront les premiers jours à entamer au mieux votre programme de détoxification.

Ne vous étonnez pas si vous vous sentez légère, émotive, ou bien craquant devant des sucreries – cela arrive dans tous les programmes de détoxification. Pensez alors que ce sont des étapes positives à passer dans votre programme de drainage. Ce n’est pas la fin du monde si vous faites une ‘sortie de piste’. Oubliez l’incident et continuez le programme de détoxification. Imaginez-vous aller au bout du programme et utilisez cette image pour vous remotiver.

A quel degré les toxines nous affectent-elles ?

Ci-dessous quelques symptômes en relation directe avec des taux trop élevés de toxines :

• Fatigue et fatigue chronique
• Pensées décousues
• Pertes de mémoire
• Douleurs chroniques
• Système immunitaire faible
• Faible thyroïde
• Arthrite
• Constipation
• Maladie de cœur
• Affections cutanées
• Maux de tête
• Douleurs musculaires et articulaires
• Irritabilité
• Dépression
• Désordre psychologique
• Problèmes gastro-intestinaux
• Problèmes cardio-vasculaires
• Symptômes s’apparentant à ceux de la grippe
• Réactions allergiques par ex. rhume des foins, nez bouché, écoulement nasal, éternuement et toux
• Maladie auto-immune par exemple, arthrite inflammatoire ou rhumatoïde
• Maladie neurologique comme les maladies d’Alzheimer ou de Parkinson.